Posso engravidar com o meu estilo de vida?

O estilo de vida das pessoas afeta sua fertilidade. Existem alguns fatores pessoais e hábitos de vida que dificultam o processo de engravidar. Idade, peso, dieta, exercício, beber café, álcool ou substâncias que causam dependência e o ambiente que nos rodeia afeta a fertilidade dos indivíduos.

Hoje, a decisão de ter filhos é adiada para a entrada das mulheres no mercado de trabalho, e tempo de concepção pode não ser tão fácil. hábitos de exercício extremas, como o consumo de substâncias tóxicas regularmente e fatores como idade e peso extremo, a obesidade e magreza extrema, difícil gravidez. Em vez disso, comer de forma equilibrada, tem um peso adequado e realizar uma atividade física moderada e regular, preservar a fertilidade. Esses hábitos são fatores modificáveis ​​e, por essa razão, é importante saber se o objetivo de um casal é ter filhos.

Um estilo de vida saudável ajuda a preservar a fertilidade

Embora existam diagnósticos de fertilidade associados com anormalidades nos órgãos reprodutivos de um ou de ambos os componentes do casal, há fatores externos que podem ajudar ou prejudicar a nossa fertilidade. Conhecer esses fatores precoce é essencial para planejar a gravidez e ter mais chances de engravidar.

A idade da mulher é o principal determinante da taxa de fertilidade

A idade ideal para ter um bebê é entre 20 e 30 anos. A fertilidade feminina diminui gradualmente por causa da diminuição gradual desde o primeiro período, a quantidade e a qualidade dos oócitos que permanecem nos folículos do córtex do ovário.

O atraso da maternidade também afeta a taxa de gravidez de técnicas de reprodução assistida. De 40 anos de idade devem avaliar a possibilidade de realizar uma transferência de embriões obtidos através de doação de óvulos. Ovócito vitrificação abriu uma nova perspectiva para o conceito de preservação da fertilidade, embora não sem controvérsia.

As dietas equilibradas e saudáveis ​​têm um efeito positivo sobre a fertilidade

Uma dieta saudável e equilibrada é um com baixa ingestão de gorduras trans, baixa em proteína animal, proteína vegetal maior conteúdo rico em fibras e pobre em carboidratos. Este tipo de dieta é encontrado na dieta mediterrânica, que não é apenas um padrão alimentar, mas também um estilo de vida.

O peso afeta homens e mulheres durante a gravidez

obesidade feminina pode reduzir a qualidade e maturação de ovócitos causando piores resultados tanto concepção espontânea e reprodução assistida. No homem, a taxa de fertilidade pode diminuir entre 10 e 40%.

A melhor solução é para perder peso e manter uma dieta equilibrada para manter.

O baixo peso também influencia a fertilidade das mulheres, prova disso é a perda da menstruação em mulheres que são extremamente abaixo do peso para a sua constituição. As principais causas são o transtorno alimentar: anorexia nervosa e bulimia eo problema é possível cronicidade.

O exercício físico praticado moderadamente e regularmente é benéfico para a saúde reprodutiva

Prática 3 horas por semana de atividade física de intensidade média, melhora a auto-estima e nossa saúde mental. Além de ajudar a controlar o peso.

No entanto, a prática de actividade física intensa, durante mais de 4 horas por semana, durante um longo período de tempo e destinadas a perda de peso provoca uma alteração no funcionamento do eixo hipotalâmico-pituitária. Isto afecta a libertação de hormonas, o que limita a estimulação e produção de estradiol do ovário, que afecta os resultados de ciclos de IVF.

O ritmo frenético da vida afeta a fertilidade de homens e mulheres

O stress pode causar esterilidade e agravamento. Diagnóstico e terapêutico esterilidade processo pode gerar estresse e ansiedade. Se somarmos o estilo frenético atual de vida e do ambiente de trabalho hostil e cidades, podemos criar um ciclo vicioso que condicionam o prognóstico reprodutiva e qualidade de vida desses casais.

Stress em mulheres é o fator decisivo mais importante parar um tratamento de fertilização in vitro. Nos seres humanos, o estresse pode afetar a qualidade do sêmen.

O aconselhamento ajuda os casais a lidar com as diferentes fases de diagnóstico e tratamento de fertilidade, especialmente o impacto da infertilidade na vida social e relacionamento.

Fumar afeta a fertilidade e diminuir as chances de sucesso em técnicas de reprodução assistida

o consumo de tabaco diminui as possibilidades de engravidar e conduz a resultados piores em tratamentos de fertilidade.

O rapé contém mais de 4.000 componentes, alguns com efeitos tóxicos claras que podem afetar a função reprodutiva em lugares diferentes: na ovários, útero e mulheres de falópio na qualidade do sêmen em homens. Também afeta o desenvolvimento do embrião.

Os efeitos dependem do número de cigarros fumados, de modo que o abandono do tabaco de mascar pode restaurar as funções naturais.

O café, álcool e outras substâncias também pode afetar sua fertilidade?

O café é a bebida mais negociados no mundo e um terço da população consome. O consumo moderado de cafeína não alterou a capacidade reprodutiva.

Por 100 ml, expresso contém 72 mg de cafeína, colas, quer luz ou pode conter entre 37-28 chá normal e preto mg 22 mg.

o consumo de álcool leve não foi demonstrado para diminuir a probabilidade de ficar grávida. A Organização Mundial de Saúde recomenda tomar regularmente inferior a 20 g por dia em mulheres e 30 g em homens.

A cannabis é a droga mais comum entre os homens e as mulheres em idade reprodutiva. Consumo três vezes por semana tem um efeito anovulatório reversíveis em mulheres, após o abandono do consumo. Nos machos, a diminuição do volume de sémen, contagem total de esperma e a motilidade progressiva.

Mulheres consumidores de cocaína, heroína e outras drogas sintéticas estão em maior risco de alteração infertilidade nas trompas de falópio e a possibilidade de aborto é maior. No homem, o uso continuado faz com que os problemas de erecção, diminuição da concentração e a motilidade do esperma e uma proporção mais elevada com morfologia anormal. Os machos de substituição terapia de heroína esses efeitos permanecem.

disruptores endócrinos são tóxicos acumulando ambiental e transmitida para a descendência

Endócrina ou disfunção endócrina é uma alteração do equilíbrio hormonal normal devido à exposição a propriedades antiandrogicas tóxicos ou estrogénicos.

O que são os mais conhecidos?

Os disruptores mais conhecidas incluem metais pesados, tais como chumbo ou mercúrio presente no tabaco e certos alimentos contaminados, a dioxina, os presentes leguminosas genisteína e soja, ftalatos detergentes e produtos cosméticos, bisfenol A e DDE em plástico e embalagem, PFOS utilizado em panelas de revestimento e utensílios, alguns insecticidas e pesticidas.

Estes exposição ambiental ao longo da vida aumenta o risco de alterações tóxicas no desenvolvimento do sistema reprodutivo e fertilidade em homens como em mulheres. Elas se acumulam e são transmitidas durante a gravidez e lactação.

Estes efeitos são particularmente importante para aqueles que têm risco de exposição ocupacional ou estão em um estágio de desenvolvimento.

Um certo estilo de vida pode reduzir a fertilidade ou preservá-lo até o momento da menopausa. Então, se o seu desejo é o de engravidar e ser mãe um dia, desistir de seus hábitos nocivos, seu parceiro também e adotar uma vida mais saudável.

(0)
(0)
Comentários - 0
Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha