Queimar gordura L-carnitina

Carnitina, L-carnitina ou levocarnitina, é sintetizada no fígado, rins e cérebro do aminoácidos essenciais lisina e metionina nutriente. É responsável pelo transporte de ácidos gordos para as mitocôndrias para a produção de energia intracelular.
 Por conseguinte, uma vez que a carnitina acelera o processo de combustão de lípidos, observou-se que a deficiência em carnitina conduz a menor produção de energia e aumento do tecido adiposo ou corpo acumulação de gordura.
 Ela ajuda a eliminar gordura para a energia, pode aumentar o desempenho físico, reduz a gordura corporal e aumenta a massa muscular. A última propriedade é o mais interessante para aqueles que treinam com pesos ou se envolver na musculação.
 Com todas estas virtudes carnitina está sendo usado por vários anos como um produto quase milagroso para conseguir um corpo musculoso, marcação e graxa. Mas deve-se mencionar que não há nenhum contraste trabalho de pesquisa demonstrando esses efeitos.

usando Carnitina

L-carnitina só captura gordura para queimar no momento em que o corpo tem uma necessidade de energia e não há glicose no sangue ou glicogênio.
 A agência vai usar a quebra de gordura para a energia somente quando há glicose ou glicogênio para se degradar. Ou seja, enquanto o corpo tem que queimar o açúcar não vai queimar gordura por muitos L-carnitina que temos.
 Carnitina para funcionar como um suplemento de queima de gordura adjuvante é necessário submeter o corpo a alto gasto energético através do treinamento físico, bem como manter uma dieta baixa em gordura e carboidratos controlada.
 Formação realizada deve incluir ambos os componentes aeróbicos para a ingestão de calorias que requer uma fonte de energia, tais como componentes de aeróbica para estimular o desenvolvimento de novas fibras musculares irá aumentar a taxa metabólica.
 Em conclusão, carnitina facilita a perda de gordura corporal é necessária para manter uma forma disciplinada tanto rotina de exercícios como uma dieta de baixa gordura.

fontes de carnitina

Carnitina é encontrada em carne vermelha e, em menor extensão em tempeh, proteína vegetal obtida a partir de soja, produtos lácteos e abacate ou abacate.
 A apresentação comercial de L-carnitina é variado, a apresentação mais comum em cápsulas e comprimidos.
 A dose diária adequada de carnitina em qualquer forma, geralmente, varia de 1,500 mg a 4000 mg dividida em várias doses durante o dia.
 Como precaução, antes de usá-Carnitina ou qualquer outro produto, é aconselhável consultar um médico.

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