RELÓGIO: Chunky barras de Granola chocolate

É difícil recusar uma deliciosa barra de granola, mas a maioria das marcas compradas em lojas não são tão nutritivos quanto você pensa. Alguns entregar mais xarope de milho e conservantes de porcas e aveia. A melhor maneira de certificar-se de sua barra de granola é cheio dos melhores ingredientes - e apenas os melhores ingredientes - é fazê-los sozinho.

Felizmente, é um processo simples. Seus doces caseiros pode até gosto melhor do que as marcas compradas em lojas. Nós pensamos que esta receita faz. Ele também vem com os benefícios de saúde de mel, aveia, nozes e chocolate escuro. Sinta-se livre para modificar. Menos mel, mais manteiga de amendoim ou uma substituição da porca pode fazer este bar seu lanche perfeito.

ingredientes

  • 1 datas copo
  • 1 1/2 chávenas aveia
  • 1/4 copo pecans
  • 1/4 nozes copo
  • 1/4 caju copo
  • mel 1/4 copo
  • 1/4 chávena de manteiga de amendoim cremosa naturais
  • 3,5 ml de chocolate escuro

Equipamento

  • Processador de alimentos
  • 8 × 8 polegadas assadeira

instruções

1. Mistura data no processador de alimentos.

2. Adicione as datas para tigela grande com aveia, nozes, nozes e castanha de caju.

mel e manteiga de amendoim 3. Aquecer sobre calor médio.

4. Despeje a mistura em sua mistura data de noz.

5. Misture tudo junto, garantindo que as datas estão uniformemente distribuídas.

6. Linha assadeira com papel manteiga. Despeje a mistura em, coloque outro pedaço de papel vegetal por cima e esmagar tudo.

7. Refrigerar durante 15 a 20 minutos.

8. derreter lentamente chocolate sobre o fogão.

9. Verter o chocolate uniformemente sobre a superfície de granola e deixar solidificar.

10. Fatia em barras. Apreciar!

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