Sedativos contra insónia

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Agosto 19, 2016 Admin Família 0 125

Tome uma infusão quente é uma das melhores maneiras de relaxar e acalmar o seu humor. Claro, você tem que ter certeza que você não é alérgico a remédio natural que é para ser usado e, em alguns casos, você precisa consultar o seu médico, especialmente se você estiver tomando medicamentos para insônia ou algum outro distúrbio. Abaixo ilustramos três plantas que ajudam a dormir melhor e melhorar sua qualidade de sono.

valeriana

Valeriana tem sido usada há séculos como um remédio natural para combater a ansiedade e insônia, mas também desconforto intestinal e excesso de transpiração, devido à agitação. De acordo com uma pesquisa conduzida por especialistas em psicologia na Universidade de Oregon, Valeriana officinalis é uma ótima alternativa à medicação para a ansiedade. Esta raiz de fato pode ser usado para preparar infusões de sedativo contra a insônia. Você pode usar 50 gramas de raiz de valeriana por litro de água. Levar à ebulição a água e deixar a raiz em infusão durante 10-15 minutos, que cobre o recipiente com uma tampa.

Hypericum ou erva de São João

Hypericum é uma planta herbácea comumente utilizados para tratar distúrbios depressivos. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, esta erva funciona como um grande antidepressivo contra a depressão leve a moderada. a erva de São João é capaz de parar a recaptação da serotonina, melhorando a sua usabilidade no cérebro. A serotonina desempenha um papel central na regulação do humor e sono, em seguida, o seu aumento ajuda a aliviar a ansiedade, levando ao relaxamento. Recomendamos a compra de infusão de medicamento herbal Erva de São João como na natureza existem plantas que parecem muito com a erva de São João, mas na realidade é espécies tóxicas.

camomila

A camomila é sem dúvida um dos mais utilizados para preparar um relaxante chás de ervas. Seu uso é especialmente ligado ao tratamento de distúrbios intestinais e ansiedade. A nível médico, esta erva é frequentemente recomendada para aquelas pessoas que sofrem de leve a ansiedade moderada. Camomila pode realmente ser uma boa maneira de acalmar a mente eo corpo, e é muito fácil de encontrar nos campos. Para preparar uma infusão de camomila gosto 1 colher de sopa seca flores para infundir em um copo de água a ferver durante 5-10 minutos.

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