Síndrome Pré-Menstrual: cuidado leite

Ele sofre de até 20% da população feminina e é definitivamente um incômodo para a qualidade de vida das mulheres que sofrem naqueles dias famosos de síndrome pré-menstrual.
Várias drogas para combater isso, mas alguns benefícios
Até agora, tem recorrido a várias soluções de drogas em uma tentativa de conter, em parte, o transtorno. No entanto, os resultados desejados não foram sempre encorajador, não tanto para os pobres se beneficiam da droga em si, pensamos a última geração de antidepressivos, os AINEs, a contraceptivos, mas muitas vezes por causa de efeitos colaterais resultando na pior remédio que esses medicamentos se destinam a tratar. O mesmo vale para produtos a partir de plantas medicinais e extratos de ervas administrados na forma de infusões, decocções e infusões que muitas vezes esgotar a sua acção no 'período de algumas horas, sem intervir eficazmente com o problema.

O remédio da dieta
Não com este apoio uso limitado, de longe, do que a farmacologia moderna de hoje fornece, não ficaria bem ao fazê-lo, nós também gostamos de pensar sobre a possibilidade de depender de outros remédios representados, neste caso, o fornecimento de energia, limitando a 'ingestão de cálcio e vitamina D, uma vez que, de acordo com recentes aquisições, l' aumento deste mineral, em associação com a vitamina, essencial para prendê-lo ao osso, tem um efeito positivo em oposição à síndrome, conforme resulta de um estudo de 248 mulheres que eles tomaram 1.200 mg. de cálcio por dia, suplementada com vitamina D, e encontrados nas mesmas, a redução dos sintomas atribuídos à desordem.

O remédio natural
Por causa da delicadeza do assunto, recorre a um 'estudo separado, em grande escala, realizado ao longo dos anos e relatou em uma espécie de 'de acumulação de dados Nurse Health Study 2', segundo a qual, de 1.052 mulheres com síndrome , foi monitorizado pela quantidade de cálcio no sangue e, neste exemplo, observou-se o benefício derivado de 'ingestão deste mineral em combinação com a vitamina D, notando que apenas naquelas pessoas que tomam regularmente cálcio, redução de ruído resultou significativo, também, devido à 20%. Mas um fato importante emergiu do mesmo estudo, ou, quem supervisionou o cálcio mineira só a partir de alimentos, a redução foi obrigado a crescer e mais de 30%, muito mais, mesmo até e para além de 40%, nas mulheres fortes consumidores de alimentos ricos em cálcio e vitamina D.

Mas o que sugere que o trabalho mais científica, é o benefício que tal riscontravano voluntária do consumo de leite notoriamente alimentos ricos nesses elementos traços, observando que as mulheres que consomem quatro rações dia alimento para relatar um declínio de 32% dos sintomas, em comparação com aquelas que consomem apenas uma ração por semana, percentagem que se aproxima, quase, para 50% entre aqueles que consumir a mesma quantidade de matéria, desde que no caso do leite desnatado ou semi-desnatado. Por isso, chegou à conclusão de importante que, ao alterar a produção de estrógeno endógeno durante a 'ovulação, você acuirebbero os sintomas da síndrome pré-menstrual, o papel do cálcio e vitamina D, contida principalmente em leite e seus derivados, é fundamental porque é capaz de reduzir os níveis crescentes de estrogênio circulantes responsável por esses dias aborrecimentos.

Então, se é de cálcio e vitamina D em que dissolvido na luta contra a síndrome pré-menstrual, entendemos que a integração desses elementos é quase sempre suficiente para reduzir a interferência, desde que eles não estão correlacionados com qualquer doença para curar. Não obstante, neste caso, vai ter que ser o seu próprio médico para sugerir a abordagem à perturbação reclamou do paciente, onde ele se inclinou para uma maior ingestão de cálcio e vitamina D, é também mais propensos a considerar o possibilidade de que ele acontece apenas com dieta, aumentar o consumo de alimentos que os contêm, em vez de voltar para as drogas, o que, por que, sempre que possível, faz abordagem mais fisiológica para a desordem e se queixou sobre esta linha, recomenda-se o ' ingestão, em média, de 4 porções de leite ou yohurth por dia, se não houver contra-indicações para tais alimentos.

(0)
(0)
Comentários - 0
Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha