Terapia psicológica para lidar com fibromialgia e fadiga crônica

Fibromialgia e síndrome da fadiga crônica são duas condições neuromusculares crónicas, ainda etiologia desconhecida, ocorrendo com uma dor crônica generalizada. Acompanhada de fadiga, dificuldade de concentração, de manhã rigidez muscular e dificuldade para dormir e outros sintomas. Muitas vezes, as pessoas com esses diagnósticos precisam de ajuda para lidar. Por esta terapia psicológica é eficaz e é parte do tratamento daqueles que sofrem.

Quando o terapeuta mergulha na história médica do paciente, que sofreu estresse observado por um longo tempo, geralmente têm um determinado perfil que é frequentemente repetido. Eles têm sido muito ativa, com uma sobrecarga de trabalho, muitas vezes têm tido o cuidado de familiares doentes ou tiver tomado outros dependentes. Em todos estes casos, eles têm feito individualmente e sem pedir ajuda, uma parte do perfil psicológico observado indica que essas pessoas têm grande dificuldade de delegar e pedir apoio em tempos difíceis.

O dia em que a pessoa diagnosticada vai para a terapia, normalmente, exausto, perdido, suas forças não existem mais, então apenas estar com as suas tarefas e muitas vezes teve que deixar a vida profissional, porque eles não podem fazer o seu trabalho se você gosta e você se sente qualificado para fazê-lo. Você não pode entender como antes tinha tanta energia para obter tudo e agora mal consegue com uma tarefa básica ainda tem leitura problemas, está esgotado, não consegue se concentrar sobre o que o texto diz. Um pequeno parágrafo deve lê-lo várias vezes para entender o contexto.

terapia psicológica aborda ambos os aspectos da seguinte forma:

  • Aceitação da doença: esta é a primeira questão a ser abordada em consulta. Aceitação não significa resignação. Normalmente, quando o paciente é diagnosticado, se recusa a entender que ele deve viver em um ritmo diferente, existem coisas que você fez antes e que agora custar-lhe mais tempo para fazer. Em vez de tentar entender esses aspectos estão ficando mais força exausto e frustrado se você não conseguir o objetivo.
  • reestruturação cognitiva: ajudando a mudar pensamentos irracionais e catastróficos tais como "eu não sou bom", "tudo dá errado me", "minha vida é uma desgraça", fornecendo ferramentas para detectar e substituí-los com mais positiva, mostrando-o através um diálogo socrático há sempre aspectos positivos que foram enterrados por mais negativo, se um dia ter ido dez coisas boas e más, não pode prevalecer negativo para o positivo.
  • Tempo de gestão e energia de medição: Outro ponto importante é tratado no tempo de gerenciamento consulta e medição de energia. Quem sofre esses diagnósticos assenta num dia em que o melhor é fazer todos os tipos de tarefas, isso implica um custo, provavelmente no dia seguinte não pode sair da cama ou ter de passar o resto contínuo dia. Você tem que planejar bem as tarefas, priorizar o mais urgente e sabe dosado de acordo com a energia disponível naquele dia.
  • Mal-entendido: o diagnóstico de fibromialgia e fadiga crônica não mostrado refletido nos testes funcionais que as praticam, não reflete em, um raio X-analítica ou um scanner. Por que muitos profissionais não acreditam nestas doenças e não prestar a devida atenção a outras especialidades derivar-los a tornar-se uma jornada que parece interminável. A família também não ajuda e apoio, muitas vezes acusam os doentes não fazer sua parte e tornaram-se um vagabundo. Na terapia são discutidos todos estes aspectos, não só o paciente, mas também seus parentes mais próximos, que também têm as suas dúvidas e preocupações.
  • Relaxamento técnicas e mindfulness: quando estamos nervosos que apertar o nosso corpo, o mais tenso não é mais dor, enquanto o aumento da dor produz mais tensão, é um ciclo que pode ser aliviado por acalmar nosso corpo e mente com várias técnicas que podem ser aprendidas facilmente.
  • Ansiedade e depressão: ter de suportar dor contínua leva o paciente a um estado de ansiedade e depressão agravada pelo pessoal, trabalho, situação familiar e falta de recursos para lidar. Estas questões são abordadas em consulta para curar e permitir que o indivíduo afetado para desfrutar da melhor qualidade de vida possível.

Você pode aprender a viver bem com fibromialgia e fadiga crônica. Dor e fadiga sempre acompanham, mas seguindo algumas orientações podem ser manipulados, desfrutando de uma vida mais calma do que em situações normais não tendem gosto.

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