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Stress? Tente a dieta detox

Em períodos de ansiedade e tensão, limpa o corpo de toxinas para uma semana seguindo o menu de desintoxicação também faz você perder peso O estresse também é refletida no que comemos: o stress e ansiedade muitas vezes andam de mãos ...

Os sonhos ruins ajudá-lo a superar o estresse

Os pesadelos, de acordo com as teorias mais recentes, é um treinamento virtual para lidar com os medos, ansiedade e tensões reais Pesadelo é uma palavra que tem raízes latinas profundas: que significa estar no topo, oprimir, e alude à ...

Dia Mundial do Coração: festeggiala ao ritmo da dança e tai chi

Eles permitem a atividade física, melhorando a gestão do stress: por isso é mais fácil prevenir doenças cardiovasculares  Quando você ouve falar de "prevenção cardiovascular" imediatamente pensar em pílulas, testes de diagnóstico ...

Stress: acalma a fome nervoso com goma de mascar e chás de ervas

Em situações de ansiedade, temos a tendência de liberar a tensão em alimentos. Aqui estão os remédios para evitar comer demais compulsivamente Concentre-se por Andrea Strata, professor de nutrição clínica da Universidade de ...

Pós-menopausa: ansiedade pior do que 5 vezes os problemas físicos

A partir do exercício de técnicas de relaxamento, é importante aprender a controlar a ansiedade também ter consequências no plano físico Junto com as ondas de calor, ganho de peso, insônia, irritabilidade e choro, a ansiedade é um dos ...

5 viagens / férias são ideais para eliminar o stress

Relaxar não é algo que todos podem pagar esses dias. Com todo o social, trabalho e necessidades pessoais é realmente difícil encontrar tempo para nós mesmos e para realmente relaxar. Assim como você precisa comer para viver, há também ...

Síndrome de reentrada à espreita por 35% dos italianos

As férias estão quase a terminar, muitos italianos estão se preparando para voltar para suas cidades e seu trabalho, muitos outros já fizeram. Um pouco de 'deixar relutantemente as cidades resort que por isso temos relaxado para mergulhar na ...

A ópera lança estresse

Um estudo da Universidade de Pavia mostra que ouvir música clássica induz um relaxamento geral do corpo Há mais uma razão para não perder a estréia de La Scala em 7 de dezembro com Carmen de Georges Bizet, conduzido por Daniel Barenboim ...

As vitaminas que ajudam a combater o estresse

Quando somos confrontados com situações estressantes, nossos corpos são liberados nos chamados "hormônios do estresse", adrenalina e cortisol, que preparam o sistema para a reação natural de "luta ou fuga". A ingestão de vitaminas ...

Aumenta o estresse aqui 10 regras para vencer

Escusado será negá-lo, mantendo-se com a vida agitada estamos sujeitos a é muito difícil. Ela cresce cansado, é difícil lembrar macacões coisas para fazer ... e assim por diante. Os alemães chamam este estágio "burn out" enquanto todos os ...