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Precisa para relaxar? Ouça a música que você ama

O estudo: meia hora para ouvir as canções do estresse coração. Mais Pesquisados: Notas fazer cair a pressão e regularizar a respiração "Para relaxar o suficiente um aparelho de som, uma poltrona e um CD com a música que você mais ...

2 de setembro de 2016 - re-entrada estresse? Respire fundo com o diafragma

Para "arejar" a mente e diminuir a tensão nervosa, isto é como você respirar corretamente com o diafragma Interruptor da água azul claro no trânsito da cidade é para muitos um "trauma", abandonando biquini e shorts em favor de jeans e ...

Tiberio Timperi: "Não vá-se mais sobre os elevadores, claustrofóbico"

"O primeiro episódio há quatro anos e, desde então, cada vez que eu estou em um pequeno espaço que tenho a terrível sensação de falta de ar» Eu nunca tive medo de voar. Meu trabalho me forçou a fazê-lo muitas vezes, especialmente ...

Yoga pode combater a perda de cabelo?

As posturas de yoga são particularmente úteis no alívio de tensão e ansiedade, mas também para facilitar o sistema digestivo e melhorar a circulação sanguínea, todos os fatores intimamente ligada à saúde dos cabelos. Entre os asanas ...

Assim, os danos de ADN de stress

Texto de Valentina Sereni, blogger Galileo A partir do cabelo cinzento para o aparecimento de tumores, longa o stress é considerada a base para uma série de danos no ADN dependente. Mas o que é o mecanismo causal que explica a relação? Pela ...

Estresse e ansiedade: o que fazer quando as drogas não são suficientes?

psicoterapia de grupo é um vencedor: os sintomas podem ser reduzidos em até 40% Quando as pílulas não são mais suficientes para suportar as tensões da vida cotidiana, a palavra de ordem é a terapia de grupo. Leva oito reuniões ...

Stress: sintomas e diagnóstico médico

Foco Claudio Menacci, diretor do Departamento de Neurociência do hospital Fatebenefratelli, em Milão Foco Claudio Menacci, diretor do Departamento de Neurociência do hospital Fatebenefratelli, em Milão. Como você diagnosticar ...

Ajudar os outros a se ajudarem: altruísmo reduz o stress

Não há necessidade de ser como Papai Noel: é preciso pequenos gestos quotidianos como segurar a porta aberta para um vizinho ou ser voluntário. As férias são uma grande oportunidade de experimentar No Natal todos nós estamos melhor ...

Os "motivadores" líderes são ruins para a saúde

Os empregadores que incentivam os funcionários a trabalhar como "super-heróis" workaholics acabar com o aumento dos dias de licença médica Os empregadores que tentam motivar os funcionários exaltando a Stakhanovism fazer duplamente mal: ...

Use o seu telefone celular também? O cuidado de nervos no braço

O cotovelo dobrado durante as chamadas telefônicas causar uma pressão sobre o nervo ulnar do membro superior, causando formigamento, desconforto e dificuldade de movimentos Se você também tem um amigo "falador" que o obriga a telefonemas ...