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Giovanni Allevi, "How I derrotou os ataques de pânico

"Os livros de filosofia e a corrida me ajudou a acalmar a ansiedade com que convivevo durante anos" Agitado e inquieto por natureza, desde que eu era pequeno eu viver com a ansiedade. Um tipo de companheiro que, em particular stress, me ...

3 soluções simples para evitar perturbações devido ao jet-lag

Jet lag é um psicológica incômodo causado pela interrupção do ritmo circadiano normal do nosso corpo. Os sintomas mais frequentes de jet lag são fadiga, distúrbios do sono, dores de cabeça e desorientação. Isso é causado pelo fato de ...

Melancolia e estressado no escritório ... por causa da "síndrome" de retorno

Passar as férias estão de volta no escritório. Apesar do resto longo ou curto, você se encontra melancolia cansado e apático? Nada para se preocupar é a síndrome de re-entrada clássica e bem conhecida. A questão é que o retorno é um ...

O divórcio leva você dormir? pressão ocular

Não só ansiedade e depressão: o estresse que vem de separação também pode alterar o sono, causando um aumento na pressão arterial. É por isso. O divórcio é duplamente ruim para o coração: não só aumenta o risco de depressão ...

Eu odeio o Natal

Nem todo mundo pode entrar no espírito das férias. Aqui estão os segredos para a mudança de atitude Natal não é o mesmo para todos. Se a maioria de nós fazer você geralmente tomam o espírito das partes, há aqueles que simplesmente ...

Mais meditação, menos stress

A meditação parece ser uma técnica muito útil para combater o stress, especialmente tiro. A meditação parece ser uma técnica muito útil para combater o stress, especialmente tiro. Isto é confirmado por uma pesquisa realizada pelo ...

Fique ligado nas férias? saúde Cuidado

A expectativa de e-mail que nos impulsiona para verificar continuamente a caixa de correio impede a recuperação física e mental completo Porque o feriado é um verdadeiro feriado, esqueça a caixa de correio de trabalho. Sair completamente ...

O estresse muda o cérebro e caráter

Texto de Nicoletta Iurilli, psicólogo e psicoterapeuta, PSICOLOGIA blogger E AO REDOR Como já é conhecido por atenção clínica, o estresse afeta negativamente ou positivamente sobre o cérebro, alterando o quão importante as funções ...

Selvaggia Lucarelli: "A dor de um amor que deu me fez perder o cabelo '

"Sete anos atrás eu estava de repente esquerda e começou um longo período de sofrimento. Com uma forte repercussão psicossomática: meu cabelo é diluído, mais e mais " Em cada ponto de viragem significativa na vida, uma mulher sempre ...

Silvoterapia: abraçar árvores para combater o stress

Os antigos romanos nos deixaram a história ea cultura de muitos povos distantes, e entre eles se destaca sobre o amor sagrado da natureza praticada pelos druidas, os sacerdotes celtas adoravam. Esta paixão para as madeiras não foi inteiramente ...