6 coisas que você precisa saber sobre Lidar com a auto-absorvida Pessoas

Especialistas compartilhar dicas sobre como lidar com as pessoas auto-absorvida em sua vida.

Uma vez eu assisti uma mulher adulta fazer uma birra no casamento de sua filha porque ela estava descontente com as flores. Em vez de atender o pedido da noiva para não fazer um grande negócio, e ao invés de silêncio liga reclamando para o planejador do casamento, ela se tornou perturbador e rude, gritar e culpar todos ao seu redor. Ela não se acalmar até que ela teve a atenção de uma dúzia de membros da equipe no local do casamento, que correu ao redor em um estado de confusão tentando apaziguar suas mudanças de última hora. Era como assistir a 2 anos de idade, tentando dobrar o mundo à sua vontade.

Este é um exemplo dramático dos tipos de pessoas auto-absorvido todos nós lidar com eles. Eles são exigentes, desesperado por atenção, e tão envolvido em suas próprias necessidades que eles nunca perceber as necessidades dos outros. Eles ultrapassam os limites pessoais e etiqueta comum. Eles levam, e nunca dá, e tendem a agir de forma dramática, ou como crianças, quando eles não recebem o seu caminho, fazendo com que os outros se sentem desconfortáveis ​​e colocá-upon. É normal para bebês e crianças pequenas para ser auto-absorvida. Algumas pessoas nunca crescer fora dele.

“À medida que crescemos, a maioria de nós aprendemos que não somos o centro do universo, que outras pessoas têm sentimentos e necessidades legítimas, e que não pode sempre obter o que queremos”, diz Dan Neuharth, PhD, um licenciado casamento e terapeuta familiar. “Developmentally, as pessoas auto-absorvida ainda não aceitou estas realidades ou suas limitações e, portanto, muitas vezes respondem a frustrações com repertório de uma criança:. Amuado, culpando, evitando, manipulando, jogando uma birra, ou agir de outras maneiras”

Pedimos aos especialistas como reconhecer e lidar com as pessoas auto-absorvida.

1. Como identificar pessoas auto-absorvida. Karen R. Koenig, LCSW, med, chama-lhes Pessoas muito difícil e diz que estes estão entre os sinais reveladores:

  • Principalmente transformar cada conversa de volta para eles
  • Fazer você se sentir invisível e sem importância
  • Muitas vezes agarrar a liderança nas discussões para compartilhar seus pontos de vista
  • Falta um senso de quando eles estão dizendo muito e quando você perdeu o interesse
  • Deixá-lo com um sentimento de não ter sido ouvido, compreendido ou valorizado
  • Não tome dicas que você gostaria de dizer alguma coisa

“A maioria são emocionalmente / socialmente surdos a como conversas devem ir - ou seja, que não há um dar e receber”, diz Koenig.

2. Como eles ficaram desta forma. Muita atenção, ou não o suficiente, pode ser o culpado. “Em geral, o que eles tinham a dizer crescendo foi muitas vezes adorava e que, portanto, não aprender a compartilhar o espaço aéreo com os outros”, diz Koenig. “Ou eles raramente tenho ouvido de modo que agora, quando eles têm o chão, eles estão determinados a mantê-lo.”

3. Por que você se sente drenado. Você não está imaginando. “As pessoas auto-absorvida estão jogando um jogo diferente do que a maioria de nós”, diz Neuharth. “Suas interações tendem a ser sobre o vencimento, sendo certo, e evitando sentindo um baixo ou fora de controle. Empatia, escuta e aprendizagem são todos ausentes daquela equação, por isso faz sentido que as interações com pessoas auto-absorvida sentir como uma imitação “.

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4. Como lidar com eles. Às vezes ele ajuda a ver as pessoas auto-absorvido com compaixão, diz Neuharth. “Underneath seu egocentrismo, que são susceptíveis medo de sentir-se falho, impotentes, indigno, ou fora de controle”, diz ele. “Sabendo disso, você pode tirar suas ações menos pessoalmente. Você pode humor deles. Ignore-os. Ouça educadamente e seguir em frente. Você também pode escolher o que compartilhar e não compartilhar. Pode ser um erro para discutir assuntos pessoais ou sentimentos com uma pessoa auto-absorvida. Você pode estar vulnerável a ridículo ou ser demitido e você é improvável que se obtenha um diálogo significativo de qualquer maneira “.

5. Criação de limites. Você não tem que permitir-lhes tirar vantagem de você. Psicólogo Ramani Durvasula, PhD, sugere trabalhar em torno deles e ter limites claros. “A melhor palavra do vocabulário de ter com eles é‘não’”, diz ela. “Você não tem que ser rude, mas se você perguntar para o tempo 100 para pegar seus filhos, venha com uma reportagem de capa, se você tem, mas dizer 'não'. O ressentimento não vale a pena e é não é bom para você “.

6. Pode ser um problema maior. Enquanto algumas pessoas auto-absorvida simplesmente tem tendências narcisistas, outros podem ter um sério problema de saúde mental. “Narcisismo é um transtorno de personalidade em que uma pessoa não tem empatia, apesar de uma fachada, às vezes encantador”, diz o psiquiatra Judith Orloff, MD, professor clínico assistente de psiquiatria da UCLA e autor de. “Se alguém não desejam ouvir suas necessidades ou não tem a capacidade de fazer isso, você não pode realmente ter um relacionamento saudável com eles.”

Você tem uma auto-absorvida amigo, colega de trabalho, ou parente em sua vida? Como você lida com eles?

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