Ayurveda remédios para transtorno de déficit de atenção e hiperatividade

O transtorno de hiperatividade de déficit de atenção é caracterizada por distúrbios de comportamento que afetam principalmente crianças. Aqueles que sofrem desta síndrome, dificuldades de foco e atenção, hiperatividade motora e impulsividade. A seguir, vamos ver alguns dos remédios Ayurveda úteis como tratamentos alternativos para tratar a hiperatividade de déficit de atenção em uma eficaz e natural.

Normalmente, os medicamentos para tratar ADHD estimular células do cérebro para libertar mais de dopamina e norepinefrina, os neurotransmissores que geralmente melhoram a capacidade da criança para controlar o comportamento impulsivo e concentrar melhor. No entanto, muitas vezes estas drogas também causar um aumento na actividade do sistema nervoso central, conduzindo desequilíbrio na pessoa. De acordo com o Ayurveda, a adoção de um modo de vida que visa o reequilíbrio do vata é a melhor opção para contrariar o natural transtorno do déficit de atenção com hiperatividade.

regularidade

As crianças que sofrem de TDAH geralmente são atraídos pelas novas atividades, de aventura e mudança. No entanto, eles estão se opondo atividades que equilibram o seu equilíbrio psico-físico, ocupações que acalmar, relaxar e refrescar o corpo. Ele precisa regularidade e fim de contrariar a tendência natural para o caos: você deve determinar quando fazer a lição de casa, quando o exercício, quando para relaxar, quando comer, quando ir para a cama e quando a despertar para começar um novo dia. Então, tente respeitar, tanto quanto possível a um atividades de rotina regulares.

relaxar

Pelo menos uma vez por dia, pode relaxar por cerca de 5-10 minutos. Normalmente, as crianças não entendem o relaxamento ilportanza, em seguida, o pai precisa para relaxar com seu filho para ajudá-lo. Deite no chão ou na cama em posição supina, apoiando a cabeça com um travesseiro e cobrindo o corpo com um cobertor para ficar morna. Em seguida, perguntar a criança a sentir seus corpos da cabeça aos pés. Tentando transformar esta prática em um jogo para jogar juntos, por exemplo fingindo ser uma colher de sorvete que está derretendo ao sol, ou fingir que você está afundando em um enorme travesseiro de penas. Imagine que a sua respiração é como as ondas do mar. Tente este método de relaxamento quando o filho chega da escola ou antes do jantar ou antes de dormir. Estes são os momentos em que as crianças podem ser overstimulated.

Massagem antes de ir para a cama

O óleo é por excelência para equilibrar o vata, então uma massagem antes de dormir é particularmente calmante para crianças que sofrem de TDAH. Antes de iniciar, molhar as mãos e despeje uma colher de chá de óleo vegetal, de preferência orgânica, na palma da sua mão. Em seguida, esfregue as mãos, e prossiga para massagear a criança. Massageie até para absorver bem o óleo. Praticar a massagem pelo menos uma vez por semana. Se você não pode fazer um tratamento da cabeça aos pés, você só precisa massagear os pés. Além disso, se eles estavam a permanecer algum resíduo de óleo sobre a pele, cobrir seus pés com meias para evitar a ungir os lençóis. Se seu filho tem dificuldade em adormecer, esta prática vai ajudar certamente.

nutrição

Em vários estudos, geralmente os pais que têm filhos pequenos em sua ingestão de açúcar, alimentos refinados e alimentos que contêm aditivos químicos, vimos uma melhora significativa no comportamento da sua criança após 4-8 semanas. Essas crianças também são menos impulsivo e mais focado quando comem mais vegetais cozidos e grãos integrais, juntamente com quantidades moderadas de óleos proteínas e vegetais.

Também é importante para garantir o seu filho uma boa oferta de vitaminas e minerais, especialmente vitaminas do complexo B, que ajudam a estabilizar o sistema nervoso central, melhorando a estabilidade do humor, foco mental e função cerebral.

ervas

As ervas que ajudam a acalmar, acalmar e nutrir o sistema nervoso incluem: erva-cidreira, camomila, lúpulo, maracujá, brahmi, erva de São João e valeriana. Esses remédios naturais podem ser tomadas com segurança como chás ou tinturas, basta seguir as instruções da embalagem. A dosagem recomendada para as crianças geralmente varia de um quarto a metade da dose de adulto com base no seu peso.

menos de tecnologia

A maioria dos meninos é perpetuamente envolvidos com telefones celulares, smartphones, tablets, computadores, televisores, consolas de jogos e muitos outros dispositivos eletrônicos. Esta estimulação eletrônico constante não só desvia a sua atenção, mas expõe as crianças a radiação eletromagnética a níveis potencialmente prejudiciais. Quando um indivíduo é particularmente sensível, tal exposição afeta muito o seu sistema nervoso causando transtornos do sono, fadiga crônica, dores de cabeça, tonturas, incapacidade de concentração e visão distorcida. Você precisa limitar a quantidade de exposição eletromagnética, diminuindo o tempo gasto no computador ou várias engenhocas de uma hora ou menos por dia.

reduzir drogas

Se você é forçado a optar por uma terapia de medicamentos básicos, encontrar um médico disposto a concordar com uma dose mínima de medicamento que é eficaz. Pergunte ao seu especialista para permitir que a criança fazer sem os medicamentos quando não for necessária intensa concentração e atenção, como nos fins de semana ou durante as férias de verão, férias e assim por diante. monitorando cuidadosamente o comportamento da criança, você pode ajudar o seu médico encontrar a dosagem ideal, reduzindo os riscos relacionados aos efeitos colaterais.

Por último, mas não menos importante ...

Lembre-se sempre que o objectivo destes tratamentos alternativos é fazer mais para apoiar seu filho, fazendo-o sentir-se ainda mais amado. Você tem que se comunicar com o bebê, dizendo-lhe que a sua nova rotina é uma experiência para melhorar a sua capacidade de atenção, procurando uma cooperação real. Você deve, em seguida, deixá-lo tentar coisas que substituir velhos hábitos, como deixá-lo jogar com algum objeto, a fim de evitar a fixação de dispositivos electrónicos ou mascarar o sabor desagradável de um remédio natural para pequenos saborosos ervas e adicione um pouco ' mel, e assim por diante. Juntos, você pode encontrar muitas maneiras criativas de melhorar gradual e naturalmente a atenção e hiperatividade.

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