Deve grávidas e mães amamentando tomar probióticos?

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Janeiro 9, 2017 Admin Família 0 1053

Se você estiver grávida ou amamentando, a resposta é um sim forte. mães grávidas e seus filhos amamentados têm menos infecções e dias de diarreia se a mãe está tomando probióticos. E quase semanalmente, novas informações sai demonstrando como estas bactérias amigáveis ​​que vivem em nossos intestinos são essenciais para uma boa saúde.

Dr. Michael Roizen e Dr. Mehmet Oz

O que esses insetos benéficos fazer? Eles ajudam a prevenir o câncer de cólon relacionados com colite, protegê-lo de intoxicação alimentar, fortalecer o sistema imunológico, evitar alergias e resfriados, aliviar eczema, parar a diarréia e síndrome do intestino irritável, proteger contra ataques cardíacos, aumentar a longevidade e pode até diminuir a depressão e outros transtornos relacionados ao humor.

Além disso, ajuda a digestão probióticos por quebrar açúcares - chamada polissacáridos - e aminoácidos em proteínas. Algumas das bactérias, mesmo produzir vitaminas e agir como anti-inflamatórios, reduzindo o risco de tudo, de artrite a artérias obstruídas.

Então aqui está o que dizemos sobre comer alimentos probióticos ricos e tomar suplementos.

1. bactérias intestinais saudáveis ​​- mesmo se você tomar suplementos e comer iogurte - dependem de sua dieta em geral para fornecer o que eles precisam para prosperar. Que inclui muita fibra de vegetais, grãos inteiros de 100 por cento e frutas, e uma mistura bem equilibrada de vitaminas e outros nutrientes. Muitos de um pode manter os erros de fazer seu bom trabalho.

2. iogurte e outros alimentos cultivados entregar bilhões de Bifidobacterium, thermophiles Streptococcus e Lactobacillus, mas dificilmente dent os trilhões já está lá. Os erros que você come ajudam a digestão, mas não altere a composição geral do seu bactérias colônia intestinal; parar de comer o iogurte e as bactérias que ele oferece ir embora depois de cerca de duas semanas.

3. Somos a favor de suplementos diários que podem torná-lo através do ácido do estômago para a sua coragem. A vantagem digestivo contendo esporos de Bacillus coagulans-contém GBI-30, 6086, e tem Culturelle Lactobacillus GG, que é activada por ácido do estômago.

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