Equilibre sua Doshas com aromaterapia!

Aromaterapia tem sido utilizado por muitos séculos para tratar várias doenças. Ele pode ser usado para tratar o estresse, aliviar a dor e aumentar a sensação de calma e relaxamento. Aromaterapia é poderoso, porque o sentido do olfato, além de odores detecção fornece o caminho mais rápido e fácil para o cérebro. Muitos praticantes de Ayurveda acreditam que inalar certos aromas pode equilibrar a dosha, reduzir o estresse e promover a cura total.

Aromaterapia em Ayurveda tem uma visão global para o tratamento de perturbações. Por exemplo, uma pessoa predominante Vata pode desenvolver dores de estômago e ou ele / ela pode precisar de aterramento óleos com base nos elementos / éter de vento. Os grupos dos óleos essenciais que são escolhidos são carminative, aterramento e aquecimento. Tendo a qualidade de aquecimento, uma pessoa predominante Pitta pode ter febre durante um episódio de resfriado comum. Muitos óleos essenciais que são escolhidos neste será Febrífugo e anti-inflamatório. Uma pessoa predominante Kapha tem tendência para ter desequilíbrios respiratórios, na constipação comum. Assim, os óleos essenciais que são escolhidos será, naturalmente, descongestionante e expectorante.

óleos essenciais, o principal produto utilizado na aromaterapia, são extraídos a partir de materiais de plantas por aplicação de vapor para forçar as suas essências em líquidos altamente concentrados. Os seres humanos têm vindo a utilizar plantas aromáticas, desde tempos imemoriais, no entanto, a destilação de óleos essenciais não foi amplamente praticada até o século 18. Ayurveda tem usado uma grande variedade de ervas como remédios para 5000 anos, portanto, é razoável supor que os médicos Ayurveda reconheceu a vantagem de usar essas essências naturais da planta e podemos usar aromaterapia para equilibrar doshas.

Os óleos essenciais são usados ​​em formulações terapêuticas Ayurvédica para o seu valor ‘yogavahi’, que significa sua capacidade para ajudar a transportar a sabedoria de cura de ervas e óleos à base de plantas para as células e tecidos do corpo. Eles desempenham um papel importante em formulações transdérmicos e cuidados da pele, semelhante ao que spices fazer por preparações cozidas e formulações à base de plantas compostos que comemos.

Para além do seu papel como yogavahis, muitos óleos essenciais são importantes para sua própria sabedoria cura. Segundo a Ayurveda, boa saúde vem do equilíbrio fisiológico. Todos nós são compostas pelos mesmos cinco elementos fundamentais que o universo é feito de: éter, ar, fogo, água e terra.

Doshas: Vata, Pitta e Kapha, são combinações destes elementos e referir-se a três princípios psico-fisiológica que regem todas as atividades da mente e do corpo. Cada um de nós nasce com uma composição única de Vata, Pitta e Kapha. Manter esse equilíbrio único originais é vital para uma boa saúde em curso. Dieta, estilo de vida, ervas e óleos essenciais são modalidades utilizadas no ayurveda para ajudar a restaurar esse equilíbrio ideal.

Os óleos essenciais ajudam a criar equilíbrio através do sentido do olfato, e muitos oferecem benefícios direcionados para diferentes sub-doshas, ​​subcategorias dos três doshas principais. A rosa, por exemplo, é conhecido no ayurveda por sua capacidade de pacificar Pitta dosha, e em particular Sadhaka Pitta, o sub-dosha de Pitta que governa o coração emocional. Sândalo é outro aroma que ajuda a pacificar Sadhaka Pitta. Lavanda ajuda a pacificar Prana Vata, o subdosha de Vata que governa a mente eo sistema nervoso, e, assim, ajuda a promover o sono repousante.

A ciência por trás de aromaterapia Desequilíbrios Cura Dosha

Os óleos essenciais têm componentes químicos, tais como monoterpne, sesquiterpeno, ésteres, aldeídos, álcoois. A propriedade de determinados componentes químicos determina a ação do óleo essencial. Por exemplo, clary sage é elevada em ésteres. Ésteres têm a propriedade de anti-fúngicos relaxante, anti-espasmódico, equilibrando, e.

Ayurveda reconhece que alguns óleos essenciais estão esfriando e alguns estão se aquecendo. Hidratação e a secagem também pode ser observado na resposta do óleo essencial, colocando uma gota de água. Nenhum óleo essencial é perfeitamente solúvel em água, no entanto, óleos mais hidrofílicos, tais como rosa quando colocado na água dispersa-se na água. óleos lipofílicos, tais como o pinheiro, por outro lado, irão flutuar na superfície da água, formando um anel.

Em Ayurveda, acredita-se que a mesma actividade dosha aumentar muito o mesmo dosha. Por outro lado, a energia oposto diminui que dosha particular. Quando o dosha em particular está em desequilíbrio, é a vantagem de acrescentar algo oposto. Por exemplo, se uma pessoa tem dosha Pitta primário, e está fora do saldo desse dosha, ele / ela pode ser muito irritado, irritado, sensação de calor, e ter azia. Nesta situação, comer alimentos muito picante poderia agravar a situação. Em vez disso, alimentos e bebidas frescas poderia restaurar o equilíbrio.

Da mesma forma, os óleos essenciais podem ser selecionados com base no balanço dosha. Sendo vento e éter, Vata é fria e seca. Para reduzir muito Vata, é melhor usar o óleo que é aquecimento e hidratante. Pitta é a combinação de fogo e água; por conseguinte, é quente e húmido. Para reduzir a excessiva Pitta, é melhor usar os óleos essenciais que são de arrefecimento e de secagem. Kapha é a combinação de água e a terra; Por conseguinte, é fria e húmida. Para reduzir excesso Kapha, o melhor é usar os óleos essenciais que são de aquecimento e secagem.

Que tipo de óleo base devo usar para Aromaterapia Ayurveda?

O óleo de base tradicional que tem sido utilizado em Abhyanga é o óleo de sésamo. Ele pode ser comparado com o ácido linoleico, o qual constitui cerca de 40% do óleo, e é conhecido por inibir o crescimento de certas bactérias, especialmente bactérias patogénicas. O ácido linoleico é também um potente agente anti-inflamatório; alguns pesquisadores compararam sua potência à indometacina.

Cada um óleo de base tem uma acção específica para aumentar ou diminuir doshas específicos. Por exemplo, para os indivíduos dominantes Vata, óleo de gergelim e óleo de linhaça são recomendados. Para os indivíduos predominantes Pitta, azeite de oliva e óleo de girassol são recomendados. Para os indivíduos predominantes Kapa, ​​ela recomenda óleo de canola, óleo de cártamo e óleo de amêndoa doce.

Manteiga, também conhecido como manteiga clarificada, é o óleo de base mais penetrante, e é vulgarmente utilizada na Índia. É amplamente utilizado em Ayurveda como um ingrediente na preparação de cuidados da pele, bem como na culinária.

Aromaterapia Ayurveda para Vata Dosha

 1. Vata Desequilíbrio
Vata está fora de equilíbrio quando muito ar acumulou em mente, corpo e ambiente. O resultado é uma sensação de não se sentir ligado à terra. A melhor maneira de equilibrar o excesso de Vata é trazer mais terra e estabilidade na fisiologia.

 2. Natureza de Vata
.Vatas tendem a ser emocional e excitável. Quando fora de equilíbrio, eles podem experimentar o stress, ansiedade e medo, então eles devem escolher perfumes que são calmantes e doces com um toque de azedo.

.Vata tem sintomas de abordar sinility e é conhecido por ser de dois tipos principais. O primeiro é bloqueado vata em que as passagens do corpo são obstruídas, devido à deposição de substâncias tóxicas que pode ser a consequência de uma dor de estômago, diarreia, maus hábitos alimentares, etc. No segundo tipo de desequilíbrio existe extrema aridez e perda de água nos tecidos do corpo.

 3. Óleos para Vata
.Oils tem que ser úmido, suave e quente.

.Oils como bergamota, limão, laranja, gengibre, sândalo, canela, pau-rosa, açafrão, manjericão, eucalipto, frankincence, cajeput, angélica, vetivert, anis, cânfora, âmbar, angélica, anis, manjericão, cardamomo, camomila, canela, Clary sábio, coentro, eucalipto, incenso, gerânio, gengibre, jasmim, jatamansi, lavanda, erva-cidreira, mirra, neroli, patchouli, rosa, pau-rosa, de sândalo, de laranja doce, tangerina, tomilho, baunilha, vetiver, ylang ylang pode ser utilizado para o tratamento de vata.

.Você também pode utilizar aromas de flores, tais como rosas e gerânio, são calmantes e também podem ajudar com insónia, um problema comum para Vatas. Um aroma cítrico doce como laranja também pode ajudar balanço energético.

 4. transportadora de petróleo para Vata
Gergelim, abacate ou óleo de rícino pode ser usado como um transportador para Vatas; adicionar cerca de 12 gotas de óleo essencial de uma onça de fluido de óleo veículo.

 5. Aromaterapia para Vata
.Try partes iguais de Ylang Ylang, incenso misturada em 2 onças de um óleo de massagem leve, tais como jojoba ou de amêndoa doce para um relaxante terapêutico massagem, de corpo inteiro.

.A combinação de 2 gotas de limão, 2 gotas de laranja doce e 4 gotas de jasmim pode ajudar a relaxar, tente esta mistura como uma infusão em um banho tarde da noite.

.Add 10-12 gotas de óleo essencial directamente para um banho, certificando-se a temperatura da água está suficientemente quente para o óleo para se tornar totalmente imerso e por um vapor com vapores aromáticos a ser produzido.

.Você também pode aplicar óleos essenciais, misturados com uma transportadora de petróleo, para a sua pele como parte de uma auto-massagem.

.A mistura Vata complexo pode incluir até sete ou oito óleos em uma combinação precisa para o equilíbrio óptimo.

Aromaterapia Ayurveda para Pitta Dosha

 1. desequilíbrio Pitta
Quando Pitta está fora de equilíbrio, muito fogo acumulou em mente, corpo e ambiente. O resultado é uma sensação de combustão interna e externa. A melhor maneira de equilibrar o excesso de Pitta é trazer mais espaço e frieza na fisiologia.

 2. Natureza de Pitta
Associado com o elemento fogo, pittas está apaixonada e intensa, e sujeito a raiva, ciúme e cabeça quente quando fora de equilíbrio. Há muitas vezes a necessidade de arrefecer, esclarecer e aliviar a mente.

 3. Óleos para Pitta
.Os aromas ideais são doce, amargo ou adstringente. Os óleos que têm um efeito refrescante e óleos e seco que permite o escape de calor excessivo para fora do corpo são ideais.

.Oils como sândalo, camomila, chá árvore, camomila, lírio Yarrow, madressilva, coentro, limão, lavanda, neroli, hortelã-pimenta, sândalo, íris, ou jasmim, vidoeiro, brahmi, champa, clary sage, erva-doce, gerânio, jatamansi, limão bálsamo, erva-cidreira, tangerina, murta, neroli, hortelã-pimenta, petitgrain, cor de rosa, sândalo, hortelã, tangerina, árvore do chá, a baunilha, wintergreen, yarrow, ylang ylang são boas.

.Pittas são muito visual, por isso é ótimo ter flores reais em sua mesa ou mesa de cabeceira, ou queimar uma vela perfumada naturalmente com estes aromas.

 4. Os óleos do portador para Pitta
Girassol, de jojoba, coco e azeite de amêndoa são ideais.

 5. Aromaterapia para Pitta
.Try 4 gotas de cada Ylang Ylang e sândalo para uma infusão de água do banho em dias quentes.

.blend partes iguais de vetiver, de sândalo, rosa, jasmim e erva-doce, e usar a quantidade dirigido num difusor de aroma para a criação de um ambiente calmo e difundindo intensidade.

Aromaterapia Ayurveda para Kapha Dosha

 1. Kapha Desequilíbrio
Quando Kapha está fora de equilíbrio, muita terra acumulou em mente, corpo e ambiente. O resultado é uma sensação de lentidão, congestionamento, e embotamento. A melhor maneira de equilibrar o excesso de Kapha é trazer mais movimento e circulação na fisiologia. Pense fortalecimento.

 2. Natureza Kapha
O sólido natureza pesado, e húmido de terra caracteriza Kaphas. Quando Kaphas ficar fora de sintonia, eles tendem a ser lento e mais suscetíveis à depressão.

 3. Óleos para Kapha
.Oils que são, essencialmente, de luz, quente e seco.

.Camphor, cardamomo, açafrão, angelica bagas de zimbro, anis, baía, bergamota, vidoeiro, cânfora, cardamomo, cedro, canela, clary sage, cipreste, abeto, incenso, gerânio, gengibre, toranja, hissopo, jasmim, zimbro, lavanda, limão, erva-cidreira, limão, manjerona, neroli, mirra, murta, petitgrain, hortelã, aumentou, sálvia, laranja doce, árvore do chá, óleos, yarrow wintergreen são bons para kapha cura.

.Kaphas também podem beneficiar de pungente, estimulando aromas como o eucalipto, cedro, pinho, e sálvia, manjericão, cravo, Niaouli, hissopo, alecrim, segurelha.

.Peppermint é um odorante estimulante que aumenta a motivação para executar fisicamente.

Kaphas .because tendem a estar húmida e oleosa, eles têm dificuldade para absorver grandes quantidades de óleo adicional.

 4. Os óleos do portador
semente de mostarda, amêndoa e semente de uva são ideais.

5. Aromaterapia para Kapha
.Add apenas uma ou duas gotas de óleo essencial de uma banheira ou de um transportador de azeite.

.Massage pode ser um método especialmente bom para Kaphas, pois ajuda o óleo de penetrar a pele.

.Sandalwood pode limpar as passagens nasais e ajudar a aliviar os sintomas de gripes e alergias.

.Try quatro gotas de hortelã-pimenta e 2 gotas de cada incenso e ylang ylang como uma infusão banho em um banho de manhã ou como parte de seu gel de banho, você vai sentir os aromas revigorantes sutilmente equilibrar seu corpo e mente muito tempo depois de ter banhado ou banho.

.Um gota cada um de eucalipto e manjericão maravilhas em vapor de água a terapia em dias frios húmidas funciona. Esta mistura irá ajudá-lo a se sentir fresca, alerta e clara.

Óleos essencial que todos os Doshas pode usar

Alguns perfumes oferecem benefícios de aromaterapia para cada dosha. Por exemplo, alecrim abre a mente e melhora a memória, enquanto o óleo de gengibre é considerado um tratamento universal para aliviar os efeitos do jet lag e outras doenças relacionadas com viagens. O óleo da árvore do chá e óleo de açafrão também é conhecido por tratar todos os três distúrbios doshas.

Conclusão

Os óleos essenciais são potentes, então exercer grande cuidado na mistura e uso. Nunca aplique óleos essenciais diretamente sobre a pele. Em vez disso, misture as quantidades recomendadas em um óleo de base ou na água. Testar todos os óleos de sensibilidade, e consulte o seu médico antes de usar óleos essenciais se você estiver grávida ou amamentando ou ter uma condição médica.

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