Mudras são gestos simbólicos das mãos e dos dedos, usado na arte budista e yoga. A mão está directamente relacionado com a energia, o recebimento de palma sendo, os emitentes dedos.

Mudras afetam a força da vida e permitir a propagação em várias partes do corpo.
Os gestos de Mudra são essenciais para uma boa saúde, eles reforçam a energia vital, acalmar, curar e melhorar a concentração. Eles não vão substituir o seu tratamento médico, mas pode ser usado em uma base diária como suplementos terapêuticos para prevenir muitas doenças e manter a saúde mental.

Mudras pode ser muito eficaz no tratamento da dor em várias partes do corpo, ataques cardíacos, taquicardia e outras doenças cardíacas.

Não há nenhuma posição específica de exercícios mudras. A chave é que eles são feitos facilmente, respirando profundamente pelo nariz, mantendo uma pressão do dedo suave. Além disso, não é tensa.

No total, há mais de cem Mudra gestos; terra, água, sol, a vida, o ar, etc. Mas o mais importante é a do coração. Você pode fazer isso olhando para a foto acima.

A ponta do dedo e o diretório deve anexar a ponta do polegar enquanto o índice deve tocar na base do polegar. O dedo mindinho deve ser bem esticada. Este simples ato previne a doença do coração, reduz a quantidade de gás no coração e fortalece os músculos do coração.

Esta técnica é a prática pelo menos 15 minutos por dia. Para as pessoas que sofrem de doença cardíaca, é melhor praticar duas vezes por dia para obter melhores resultados.