glândulas supra-renais que não funcionam corretamente pode causar vários problemas de saúde mais ou menos a sério. Algumas pessoas têm suas vidas viradas de cabeça deve parar de trabalhar por meses ou mesmo anos. Quais são as causas, consequências e formas de restaurar desordem?
Quais são as glândulas supra-renais?
As glândulas supra-renais são em número de duas e estão localizados na parte superior do lado de fora dos nossos rins. Cada glândula é, por sua vez dividida em duas partes distintas, cujas funções são diferentes. Existem:
A camada externa
Chamada córtex, que produz diversos hormônios: o cortisol, aldosterona e hormônios sexuais. Entre outros, esses hormônios:
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Regular o metabolismo ea distribuição adequada de carboidratos, proteínas e gorduras no corpo.
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Afectar a pressão sanguínea.
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Regular a absorção de sódio e potássio no corpo.
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Envolvido na função sexual e reprodução.
O núcleo interno
Chamado medula supra-renal produz adrenalina e noradrenalina, que algumas das funções são os seguintes:
- Estimular receptores nervosas e defender o corpo contra agressões externas.
- Agir sobre a vasculatura.
Além disso, além dessas funções muito específicas, estar ciente de que a liberação desses hormônios percepções e reações regularmente e adequadamente otimizado. A acção global das glândulas supra-renais é o que nos permite lidar com situações estressantes da vida cotidiana.
Que problemas?
Problemas relacionados com a disfunção das glândulas supra-renais pode ser causada por demasiado baixo funcionamento ou de outra forma acelerada produção das hormonas correspondentes. Vários problemas podem surgir:
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fadiga crônica, mesmo depois de uma boa noite de sono
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Burnout
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diminuição da libido
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fraqueza inexplicável diária
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brownouts
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dor nas articulações
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sério PMS
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Desenvolvimento de alergias
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imperiosa necessidade de consumir produtos muito doces ou muito salgados
Além disso, algumas doenças graves podem resultar de perturbações das glândulas supra-renais:
- insuficiência renal lenta ou aguda
- Doença de Cushing
- Síndromes de hipercortisolismo
- AVC
- síndrome de Conn
- câncer
Como tratar?
Na maioria dos casos, perturbações relacionadas com a disfunção adrenal pode ser tratada através da eliminação de fontes de tensão e praticando um estilo de vida saudável. Isto inclui:
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Uma dieta equilibrada
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Tomar suplementos alimentares
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A atividade física regular
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Stress gestão através de vários meios
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Um sono saudável
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Em alguns casos: quando o burnout já é avançado, pode ser necessário tomar medicamentos anti-ansiedade
Se uma doença mais grave relacionado com as glândulas supra-renais é diagnosticado após exames médicos, o tratamento será feito caso a caso.
podemos prevenir?
Em muitos casos, a disfunção das glândulas adrenais ocorre sob estresse estendida ao longo de muitos meses: as glândulas estão sobrecarregados e em algum momento, eles não podem responder ... e desistir! Uma forma de evitar problemas é, portanto, não solicitar estas glândulas além de sua capacidade. Para isso, você deve:
- Ter um estilo de vida saudável
- Não pule as refeições e certifique-se de ter uma boa porção de proteína em cada refeição
- Evite açúcares processados e lixo
- Controlar o consumo de álcool
- Proibido fumar
- Aprenda a relaxar e descontrair