O que é Astenia Primaveral?

O que é Astenia Primaveral?

É conhecido como Primavera de um distúrbio bastante comum que ocorre em crianças, adolescentes, jovens e adultos para a chegada da primavera, terminando a escola astenia ano e trabalho. Quem sofre sentir cansado pelo trabalho ocorreu ao longo do ano, tanto na escola e no trabalho parece falta de motivação e mau humor começa a tomar conta de seu comportamento.

Saiba mais em detalhe como esta condição conhecida comum, mas pouco é tratado, e que você pode fazer para reverter isso.

Os sintomas de astenia Primavera

A chegada da primavera em ambos os hemisférios norte e sul coincide com a aproximação do fim do ano civil, o ano escolar e do trabalho. A maior parte do tempo gasto em esforços já passou, eo corpo se sentir cansado, precisando de descanso merecido, embora algum tempo para que ainda está faltando.

astenia Primavera descreve alterações no humor e humor. Comportamentos e até mesmo apático letárgico, tornar-se em direção a irritabilidade. Os sintomas incluem:

- Alguns problemas digestivos
- Cansaço generalizada
- enxaquecas, dores de cabeça e enxaquecas
- Relutância
- Falta de motivação para a execução de tarefas, se os estudos, o trabalho ou a própria vida social
- Diminuição do apetite
- Falta de atenção
- Falta de energia e cãibras musculares aos esforços
- mau humor e irritabilidade
- dores no corpo generalizadas
- Problemas do sono
- Diminuição do desejo sexual
- A sonolência diurna

Embora a comunidade científica não aceitou se não catalogar ou a essa condição como uma doença em termos médicos, é certo que a astenia primavera é cada vez mais observada em jovens e adultos de todos os cantos da caixa do globo.

Causas de astenia Primavera

Em alguns países, primavera astenia pode coincidir com mudanças de horários propostos pela estação. Aqueles que sofrem da condição descrever seus sintomas muito semelhantes aos de um jet lag: o corpo não marchar para a batida de agenda ou calendário, enxaquecas, dores de cabeça, mesmo náuseas e sintomas depressivos aparecer, e investigou a relação entre o período mudança primavera com o desenvolvimento ou aparecimento de doenças mentais, como transtorno bipolar. Além disso, a chegada da primavera e melhores actividades meteorológicas envolvem mudanças em corpos durante o inverno têm uma taxa mais elevada de inatividade física e sedentarismo.

A nível biológico, as mudanças também estão presentes no organismo sofre de primavera fadiga. Destacam-se uma alteração na produção da hormona melatonina, e uma diminuição na produção de endorfinas, conhecidos como as "boas" hormonas. Menos endorfinas equivale a menos satisfação, menos energia e menos gosto por aquilo que ele tem nos olhos, mãos e em execução.

Se você observar os sintomas de astenia primavera, tentar comer mais saudável, beber água e fazer atividades agradáveis ​​para aliviar

Tratamento e cura de astenia Primavera

Não se preocupe se você perceber que você também sente os sintomas de astenia Primavera. Como seu corpo se acostuma com o novo ritmo da luz do dia, o novo horário e novas actividades, estes sintomas desagradáveis ​​desaparecem por conta própria. Em regras gerais, ele não leva mais de uma semana deixá-los para trás, embora alguns particularmente predispostas a sofrer de estes sintomas indivíduos, a habituação e superar a astenia Primavera pode demorar até 15 dias.

Para facilitar esse processo de mudança, tente:

  • Mantê-lo atividade saudável, andando todos os dias por alguns dias antes da chegada da primavera, para acostumar o corpo.
  • Levante-se 15 minutos antes do horário regular para que seu despertar é mais simples.
  • Beber bastante água durante todo o dia: seu corpo vai funcionar melhor e pode lidar com a mudança.
  • Seguir uma dieta leve e equilibrada neste momento, com legumes, proteínas, alguns carboidratos.
  • Escolha como saudável antes de alimentos processados ​​e industrializados, que aletargarán sua mente e predispor mais irritabilidade.
  • Evite tomar sestas longas, apenas 20 minutos após o almoço deve ser suficiente.
  • Seguindo uma rotina Atende vezes, mas não sinto desejo: seu corpo vai se acostumar, se você fizer.
  • Não automedicarte: os sintomas de astenia Primavera não requerem atenção médica ou devido a doenças; mas se você tiver dúvidas, pergunte a um médico para receitar os medicamentos mais adequados.
  • Ter paciência. Os sintomas de astenia Primavera desaparecer dentro de poucos dias.
6

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000