Perder peso é muitas vezes uma pista de obstáculos. Felizmente, existem soluções naturais que lhe permitirá derreter a gordura e perder peso de forma saudável.

Aqui está a receita:

ingredientes:

• ½ pepino picado
• Uma colher de sopa de mel
• suco de limão Uma colher de sopa
• 2 taças de melancia picada

preparação:

Lavar e descascar os ingredientes e colocá-los num misturador. Adicione o suco de limão e misture até obter uma textura suave. Consumir esta bebida fresca todas as manhãs antes do pequeno almoço ou entre as refeições, é baixa em calorias e dar-lhe uma sensação de saciedade duradoura.

benefícios:

Esta bebida vai ajudar a limpar seus rins a regular os níveis de açúcar no sangue, pressão arterial mais baixa e regular o seu peso. Aqui está o porquê:

Pepino é muito baixo em calorias e um diurético é muito eficaz. É rico em minerais e oligoelementos, como fósforo e cálcio. Ele contém uma grande quantidade de água, que hidrata e proporciona uma sensação de saciedade.

Limão contém fibras solúveis que promovem a boa digestão. A principal fibra chamada pectina, torna-se um gel e estimula as contrações intestinais para uma boa digestão e aliviar o inchaço ou azia.

Este citrinos também é rico em antioxidantes. Eles neutralizam os radicais livres que podem promover ganho de peso e doença cardiovascular. Por isso, ajuda a eliminar as toxinas que promovem a acumulação de gordura em diferentes partes do corpo.

Além disso, o limão é rica em vitamina C, que estimula o sistema imunológico, protege contra doenças tais como resfriados e promove a absorção de ferro.

O mel é um açúcar natural rico em vitaminas, minerais e aminoácidos. Ele reduz o stress, regular o sono e evitar problemas respiratórios.

Além disso, o corpo digere mais lentamente do que o açúcar de mel, proporcionando mais energia duradoura. O mel é também um antioxidante altamente eficaz, que teria um efeito prebiótico, melhorando o crescimento ea atividade de bactérias na flora intestinal, que são essenciais para uma boa saúde.

A melancia é rica em água, ele contém até 92% e, portanto, proporciona uma sensação de plenitude que dura muito tempo. Além disso, ele contém muito pouco açúcar. É rico em antioxidantes, como licopeno, que suportam o corpo durante a dieta, fornecendo os nutrientes que ele precisa.

Lembre-se que uma dieta saudável e treinamento regular são a chave para a perda de peso sustentável.