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O sol compensa os efeitos nocivos dos cigarros

Banho de sol pelas regras que conhecemos quase todo mundo - não durante o meio, sim ao protetor solar, chapéus e bonés - mais vida graças a vitamina D e óxido nítrico O sol é bom para a saúde. Muitos estudos têm nos pediu para nos ...

Doença celíaca: conselhos de especialistas para os ossos mais fortes

As palavras de ordem são o diagnóstico precoce, dieta e esportes A doença celíaca pode enfraquecer os ossos que aumentam o risco de osteoporose no longo prazo: a falha de desordens intestinais, que causam uma diminuição no peso corporal ...

O amigo da dieta ossos? produtos lácteos, peixes e sol ...

Para evitar o risco de osteoporose e fortalecer seu esqueleto, escolher alimentos ricos em cálcio e vitamina D. E esponiti à luz solar pelo menos 10-15 minutos por dia Dois fatores nutricionais importantes para a saúde de seus ossos: ...

Você joga um pouco de ar fresco? E o fígado torna-se gordurosa

A falta de exposição à luz solar está associada a um aumento da incidência de doença hepática gordurosa em crianças. Na Europa sofre de 10 por cento, com maior risco de cirrose já na adolescência. E 'o resultado de um estilo de vida ...

Vitamina D e osso saúde: o quanto você precisa?

 Carregando vídeo ... Lançamento da Semana da Saúde Bone, uma oportunidade de aprender mais sobre nutrição e estilos de vida que protegem nossos ossos e torná-los saudáveis Você sabe o que você tem que comer todos os dias para ter ...

Os benefícios da vitamina D

Se você mora em um lugar onde há bastante sol, e se você estiver exposta ao sol por cerca de 45 minutos por semana, seu corpo irá naturalmente produzir quantidades suficientes de vitamina D. Mas se você vive em um lugar onde não há ou ...

Você está em osteoporose risco? Descobrir em um minuto com este teste

Avaliar a condição dos seus ossos, respondendo às 19 perguntas dos peritos Você tem um minuto? Então sfruttalo na melhor das hipóteses, para descobrir se os seus ossos são saudáveis ​​ou estão ameaçados pela osteoporose. Basta ...

Quantos minutos no sol para estocar vitamina D?

Exponha-se ao sol é necessário em cada estação porque é assim que podemos obter o seu preenchimento de vitamina D, essencial para o nosso bem-estar. Veja como muitos minutos nos expor, dependendo da época do ano O sol é bom para os ...

Osteoporose: a partir de dieta para exercer o conselho do Ministério da Saúde para combatê-lo

Menos de proteína, fibra, de sódio e de álcool na dieta, e todos os dias um pouco de luz do sol e exercício. Aqui está o que fazer para afastar a osteoporose Uma dieta pobre em cálcio e vitamina D, mas também ricos em proteínas ...

É importante tomar vitamina D junto em vitamina K?

Quando você precisa tomar suplementos dietéticos é importante sempre seguir as instruções na embalagem ou fornecidas pelo seu médico. Quanto a vitamina D, algumas fontes científicas afirmam que a integração pode ser prejudicial para a sua ...