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10 regras de ouro para perder peso de forma saudável e permanentemente

A regra fundamental para perder peso é queimar mais calorias do que você tomar em uma base diária. Mas para que esta fórmula funciona perfeitamente, você precisa seguir algumas instruções simples para tornar ainda mais eficaz e duradoura ...

Transtornos Mentais e Alimentação

O transtorno depressivo maior, transtorno bipolar, esquizofrenia e transtorno obsessivo-compulsivo estão entre os transtornos mentais, ou mental, mais comumente diagnosticado. Quando você experimentar tais problemas, a saúde mental também ...

Alimentos úteis para a saúde dos nossos olhos

A nutrição adequada é a base da saúde do corpo de um, e os olhos certamente não são excluídos. Em particular, para manter a boa sua visão você precisa contratar uma coleção de itens que podem ser encontrados em vários alimentos ...

Alimentos para estimular a tiróide

A tireóide é uma das glândulas mais importantes do nosso corpo. Localizado em frente do pescoço, esta glândula em forma de borboleta secreta hormônios que controlam várias funções importantes, incluindo a gestão do peso corporal, a ...

10 aconselhamento nutricional para combater a fadiga

A fadiga pode ser causada por vários fatores, incluindo um estilo de vida irregular, excesso de trabalho, falta de sono e assim por diante. No entanto, nem todos sabem que a fadiga também pode ser devido a má alimentação. O que você come ...

Alimentos que reduzem o stress

Uma dieta saudável, feito de alimentos saudáveis ​​e boas podem ajudar a aliviar o stress. Saiba quais alimentos comer e quais devem ser evitados ajuda você a se sentir melhor, mais relaxado e feliz. Abaixo estão algumas dicas sobre os ...

Queimar Calorias: 5 maneiras de consumir mais, enquanto se come

Quando o metabolismo está sob condições ideais, as calorias são queimadas de forma eficiente. Para melhorar e acelerar os processos metabólicos, e, portanto, consomem mais calorias, você precisa seguir algumas regras básicas sobre o que e ...

5 ervas silvestres comestíveis de junho

As ervas são uma ótima maneira de enriquecer suas receitas com legumes saudáveis ​​e nutritivos. No entanto, note que você deve ter sempre a certeza de que é coletado, caso contrário você corre o risco grande. Também é aconselhável ...

Legumes Eles bom ou mau?

A característica mais evidente que une os legumes ou as plantas pertencentes à família das leguminosas, é a vagem produzida por eles que contém sementes dentro. O termo "pulsos" também é geralmente utilizado para identificar os frutos ...

Doença de Crohn: A Melhor Comida

Quando você tem a doença de Crohn, partes do trato gastrointestinal são inflamado, então você tem que ter cuidado com o que você come. Abaixo, vamos ver quais são os melhores alimentos que devem ser de fácil digestão, sem causar mais ...