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3 exercícios para relaxar com o método Feldenkrais

O Método Feldenkrais é um tipo de terapia autoeducativa desenvolvido por Moshé Feldenkrais. Isso facilita as conexões entre o cérebro eo corpo, a fim de melhorar o estado psicológico e o movimento da pessoa. Abaixo descrevemos como executar ...

O melhor exercício aeróbico: elíptica Vs. Corrida

máquina elíptica ou esteira? Qual é melhor? Ambos são atividades aeróbicas, envolvendo principalmente as pernas, mas entre os dois, qual é o melhor exercício? Na verdade, não há uma resposta precisa para dar, porque entram em jogo ...

Exercícios para melhorar as habilidades e desempenho do cérebro

Na sociedade em que vivemos que tendem a dar muita importância às fora fazendo atividades físicas com mais ou menos regularidade, mas que sobre a mente? Resolver um jogo de palavras cruzadas enquanto ou tentar entender como um novo gadget pode ...

Faça atividade física também é bom para aqueles que têm problemas cardíacos

Equivocadamente você acha que fazer exercício quando você tem problemas cardíacos é perigoso. É absolutamente errado, porque o desporto é uma verdadeira terapia de reabilitação, assim como drogas. atividade física luz verde para ...

A atividade física afasta a depressão em crianças

Os pesquisadores demonstraram que as crianças fisicamente ativos tiveram um risco muito menor de desenvolver depressão durante os próximos dois anos. A física de capacidade de proteger a saúde dos adultos e jovens é agora um fato ...

Como relaxar a sua língua: exercícios

Muitas vezes, o estresse pode acumular-se na boca, especialmente se você usa muito dos músculos desta área, como pode acontecer, por exemplo, para os cantores. Felizmente, eles podem vir em nosso auxílio alguns exercícios que lhe permitem ...

Tremendo todo o corpo após a atividade física: causas e soluções

A fase seguinte do corpo de arrefecimento actividade física é completamente normal uma vez que o corpo humano deve manter a sua temperatura interna constante, ou seja, cerca de 37 ° C. Por isso, se uma pessoa experimenta saudáveis ...

6 deliciosos petiscos para pós-treino

Se você faz o exercício da manhã é que fazê-lo à noite, é provável que pouco antes de ir para o ginásio comer um bocado para dar-se a carga certa. Mas você sabia que comer um lanche após o treino é mais importante? Isso é porque ...

As lesões de atletas domingo

Em muitos que começar a praticar esporte depois de um longo inverno, preguiçoso. Cuidado começando com moderação. Aqui estão algumas dicas Com os dias estão ficando mais longos e o bom tempo que torna mais agradável para estar ao ar ...

Mova os fios de diabetes: após o exercício começa

O esporte não é uma missão impossível: basta fazê-lo de forma inteligente, seguindo as instruções do médico. Eles se lembram os especialistas por ocasião do Dia Mundial da Diabetes "Você-can-do". Desporto ea actividade física não ...