Os músculos precisam de alimento para regenerar e ficar forte e saudável. Infelizmente, a maioria das pessoas só pensam em proteína quando se trata de nutrição para os seus músculos. No entanto, além da importância de proteínas ...
Uma dieta rica em frutas e vegetais, com uma boa oferta de antioxidantes, reduz o risco de derrame em mulheres, embora haja uma história de doença cardiovascular. Aqui, de acordo com um novo estudo sueco, cujos resultados foram publicados no ...
Eu fábrica da temporada é sempre a melhor escolha para estocar antioxidantes. Em particular, no inverno, os antioxidantes são necessárias para fortalecer o sistema imunológico, cometido não só para defender o organismo contra os radicais ...
Os sumos de fruta e vegetais combinar elevado valor nutricional para uma grande variedade de sabores, desde que sejam 100 por cento natural e sem a adição de aditivos químicos. Muitas dessas bebidas contêm fitonutrientes, bem como vitaminas e ...
Uma das melhores maneiras de levar rapidamente e naturalmente antioxidantes e anti-inflamatória é beber sucos frescos. Além disso, para melhor preservar os nutrientes contidos no fruto, é preferível obter o suco em casa usando um extractor ...
A dopamina é um neurotransmissor relacionado principalmente ao comportamento, movimento, motivação e sentimentos de prazer e satisfação. Certos alimentos podem aumentar a produção de dopamina, ajudando-nos a ter mais energia para fazer ...
As proteínas vegetais são tão eficazes como os contidos na carne na manutenção da massa muscular e da força Para manter os músculos tonificados e mal-humorado não devem comer carne para a força: mesmo a proteína à base de plantas ...
Maio é o mês em que você pode começar a sentir o gosto dos mais deliciosos frutos que a Mãe Natureza pode oferecer: damascos, cerejas, ginjas, pêras, melões, toranjas, e loquats. Aqui vemos em detalhes quais são os benefícios dos frutos ...
Desintoxicar e limpar o corpo de impurezas é um processo importante para manter seu corpo saudável e cheio de energia. Hoje em dia, é cada vez mais expostos a produtos químicos e poluentes que danos, muitas vezes, irremediavelmente, corpos ...
Aumentar a massa muscular em uma dieta vegetariana pode parecer um pouco mais complicado do que uma dieta que inclui o consumo de carne. Na verdade, as proteínas da carne completos necessários para construir o tecido muscular, pode ser ...