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Serena Rossi e dieta para perda de peso: "Eu comecei a me amar quando eu comecei a comer"

"Após um teste atriz Eu segui uma dieta de alta proteína que me fez perder dez libras, mas a um preço elevado: Eu estava sempre cansado, fraco, e eu me senti culpado, mesmo para morder uma maçã" Não se esconda atrás de um dedo ...

Os alimentos mais proteína para aumentar a massa muscular

A seguir você pode encontrar uma lista dos melhores alimentos de proteína ajudá-lo a colocar no músculo. Alguns destes alimentos ricos em proteínas derivadas de fontes animais, por isso, se você quer adotar uma abordagem vegan, leia Como ...

Os melhores lanches pós-treino com a quantidade certa de carboidratos, proteínas, gorduras

Se depois de um treino você sentir fome, mas não quero exagerar a comida vai ingerir mais calorias do que você queima apenas, o que é necessário é um lanche pós-treino equilibrado. Geralmente, uma boa regra é comer cerca de metade das ...

Sementes de chia: Propriedades e Benefícios

As sementes de chia são um alimento popular na América Central e do Sul, onde, desde o pré-colombiana, eram parte fundamental da dieta do Maias e Astecas. Apenas alguns anos chia sementes foram redescobertos na Europa e na Itália, devido às ...

Levedura nutricional: propriedades e benefícios

levedura nutricional é uma levedura nutricional inativo rica em proteínas, vitaminas, minerais, antioxidantes e outros nutrientes. Seu sabor é semelhante ao de queijo, tanto que o fermento é frequentemente utilizado por aqueles que seguem uma ...

5 alimentos para ficar ainda mais preciso, naturalmente,

Para obter o máximo do seu treino, além de realizar adequadamente os exercícios, você precisa escolher os alimentos certos. Por exemplo, é bom combinar uma ingestão adequada de proteínas, eletrólitos e carboidratos para maximizar o máximo ...

O hormônio do crescimento: comida para estimular GH

O hormônio do crescimento, também às vezes chamado de GH ou somatotropina, é um peptídeo secretado pela hipófise, uma glândula que, entre outras funções, está principalmente preocupado com o metabolismo normal e crescimento celular ...

Diabetes: uma proteína revela problemas renais futuras

A partir dos níveis de algumas proteínas do sangue que você pode descobrir se pacientes com diabetes no futuro irá desenvolver problemas renais A partir dos níveis de algumas proteínas do sangue que você pode descobrir se pacientes com ...

6 deliciosos petiscos para pós-treino

Se você faz o exercício da manhã é que fazê-lo à noite, é provável que pouco antes de ir para o ginásio comer um bocado para dar-se a carga certa. Mas você sabia que comer um lanche após o treino é mais importante? Isso é porque ...

5 alimentos que causam mau hálito inesperadamente

O mau hálito, bem como ser causada por uma má higiene oral, é na maioria dos casos devido a problemas relacionados com o estômago e digestão dos alimentos que se come. Alho e cebola estão entre os alimentos mais evitados quando se trata de ...