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Relaxar os músculos e aliviar a dor com sais de Epsom

sal Epsom é nomeado após a cidade de Epsom, Inglaterra, mas também é conhecido como sal de Epsom, devido ao seu sabor ou sais de Epsom. Os principais componentes deste sal são de magnésio e sulfato. O magnésio é um elemento ...

Alimentos que reduzem o stress

Uma dieta saudável, feito de alimentos saudáveis ​​e boas podem ajudar a aliviar o stress. Saiba quais alimentos comer e quais devem ser evitados ajuda você a se sentir melhor, mais relaxado e feliz. Abaixo estão algumas dicas sobre os ...

Respiração relaxar

A respiração pode ser utilizado como um meio para melhorar a auto-sensibilização e para facilitar a harmonia entre o corpo e mente, favorecendo, assim, uma relaxação gradual. Os exercícios de respiração profunda e controlados são ...

Como relaxar a sua língua: exercícios

Muitas vezes, o estresse pode acumular-se na boca, especialmente se você usa muito dos músculos desta área, como pode acontecer, por exemplo, para os cantores. Felizmente, eles podem vir em nosso auxílio alguns exercícios que lhe permitem ...

Lista de 20 atividades relaxantes

Para relaxar o corpo ea mente pode realizar várias atividades. Alguns deles são muito simples e espontânea, como caminhar, enquanto outros exigem mais criatividade e envolvimento, como desenhar ou cozinhar. A seguir, vamos ver uma lista de 20 ...

8 dicas para relaxar nas férias

você tende a se preparar itinerários, plano que coloca a ver e que excluir, porque nunca há tempo suficiente, eles se preparam listas de listas de coisas para trazer, para comprar, não se esqueça, muitas vezes, quando você sair de férias, e ...

Como fazer uma almofada suave, com casca de trigo sarraceno

Os travesseiros cheios de casca de trigo sarraceno ajudar a relaxar e dormir melhor. Você pode comprar este tipo de travesseiro é em algumas lojas de alimentos saudáveis ​​e on-line. Para melhores resultados, recomendamos um travesseiro ...

Como relaxar os músculos doloridos

Entre o músculo causas mais comum dell'indolenzimento temos: estresse, doença, má postura e atividade física intensa. Você pode adotar diferentes técnicas para relaxar os músculos doloridos. Alguns dos métodos que veremos a relaxar os ...

Fobia Social: dicas para lidar com a ansiedade social

ansiedade social, também conhecido como fobia social, pode causar nervosismo, constrangimento e desconforto na sala de aula, no trabalho ou em outros contextos sociais. A fobia social pode ser devido a vários problemas como o bullying, abuso ...

As vitaminas que ajudam a combater o estresse

Quando somos confrontados com situações estressantes, nossos corpos são liberados nos chamados "hormônios do estresse", adrenalina e cortisol, que preparam o sistema para a reação natural de "luta ou fuga". A ingestão de vitaminas ...